Síntomas de abstinencia

Publicado: 28 febrero, 2005 en Sin categoría

     

La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce síntomas de abstinencia al dejarlo. El más habitual es el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los siguientes:

  1. Ansia de fumar
  2. Dolor de cabeza
  3. Mareos y vértigo
  4. Irritabilidad
  5. Temblor interior
  6. Falta de concentración
  7. Temblor de manos
  8. Perdida de apetito
  9. Dolor de ojos
  10. Nauseas
  11. Vómitos
  12. Cambios de sabor
  13. Ansiedad para comer
  14. Contracciones musculares
  15. Cansancio
  16. Debilitamiento
  17. Sudor de manos
  18. Hormigueos en la piel

La ansiedad de fumar aparece en picos de diferente intensidad, los más fuertes son a las 48 horas de dejar de fumar, debe de controlarlos con su fuerza de voluntad y con agua o zumos, a veces haciendo inhalaciones profundas de aire o con actividad física. El oxígeno es un buen tranquilizante de los nervios. Puede apoyarse en este periodo con complejos vitamínicos B.

 

Besos sin humo

comentarios
  1. Maria dice:

    Ayer era el 3º día que llevaba sin fumar, pero por la noche, fume ¡¡ hoy fumé algún cigarrillo. Alguien me puede asesorar sobre si es contraproducente,o no, que mañana lo vuelva a intentar. Estoy realmente motivada.

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